Come pulire e disintossicare il corpo a casa

Come pulire e disintossicare il corpo a casaNel mondo in cui viviamo, molti hanno adottato una sorta di stile di vita che non è salutare. Ci sono ragioni diverse. Una delle ragioni è, avere una routine frenetica in cui la maggior parte del tempo viene speso al lavoro e questo porta a comprare fast food per risparmiare tempo, non avendo sonno decente, e non avendo abbastanza tempo per qualsiasi attività fisica.

Per dirla semplicemente, questa è una routine in cui la salute è la priorità minore. Un altro motivo probabile è cedere a ciò che il corpo vuole senza rendersi conto delle conseguenze. Gli alimenti troppo gustosi, troppo dolci o troppo oleosi possono creare dipendenza, ma non fanno bene alla salute. Ci sono un sacco di alimenti disponibili sul mercato che sono veloce, conveniente, facile presa. Questi tipi di alimenti possono essere addictive e un sacco di persone li preferiscono come ottenere loro farà risparmiare tempo, denaro e sforzo. Poiché la maggior parte di questi alimenti sono abbastanza decenti da consumare, molti non si preoccupano di sapere se il cibo è buono per il corpo o no.

Un'altra cosa che contribuisce a una condizione di salute più povera è l'ambiente che comporta l'inquinamento dell'acqua e dell'aria https://www.fishermenshospital.com/detoxic/, e può anche essere la natura del lavoro che si fa. Questo tipo di stile di vita può deteriorare la vostra salute e alla fine influenzerà il vostro umore, le relazioni, e anche le prestazioni al lavoro. Per questi motivi, la disintossicazione è altamente raccomandato.

Perche ' e ' importante disintossicarsi?

Perche ' e ' importante disintossicarsi?Disintossicarsi è importante in modo che le tossine che si sono accumulate nel corpo può essere eliminato. Non solo ti farà sentire più sano fisicamente, ma può anche aiutarti a migliorare l'umore, l'energia e anche il sistema immunitario.

In questo mondo a ritmo veloce in cui viviamo, si potrebbe pensare che non sarà in grado di spremere disintossicazione nella vostra giornata, ma la cosa buona è, si può fare a casa con le solite cose che si possono trovare nella vostra cucina e se non si riesce a trovarli, sono facilmente disponibili nei supermercati.

Non basta avere il tempo e avere ciò che serve per iniziare la pulizia. E ' anche di fondamentale importanza che si sa come fare una dieta disintossicante.

I seguenti sono modi semplici ed efficaci su come disintossicare il corpo a casa:

Aglio

L'uso dell'aglio per la disintossicazione va avanti da migliaia di anni. Anche se l'aglio non scarica direttamente le tossine dal corpo, contribuisce alla disintossicazione in quanto contribuisce ad aumentare la produzione di glutatione, che è un agente che filtra le tossine provenienti dal sistema digestivo e aiuta anche nella disintossicazione e purificazione del fegato. Oltre a questi benefici, l'aglio contiene proprietà curative attraverso la sua sostanza naturale chiamata allicina ed è anche una buona fonte di vitamina C che è un nutriente che supporta altamente il sistema immunitario.

Aglio è meglio consumato crudo per il corpo per essere in grado di godere appieno il beneficio disintossicante che può fornire. E ' molto ideale se l'aglio è tritato o frantumato in modo che rilascia anche composti di zolfo, che aiuta il fegato a sbarazzarsi delle tossine nel corpo.

Si raccomanda che per godere appieno i benefici di avere aglio nel processo di disintossicazione, uno spicchio a quattro al giorno dovrebbe essere consumato. Se il sapore dell'aglio crudo è troppo forte e insopportabile, capsule di aglio può essere un'opzione.

Tè verde

Per anni, il tè verde è uno dei più popolari antiossidanti in tutto il mondo. Come l'acqua di limone, è anche una bevanda popolare che aiuta a bruciare i grassi e aiuta a migliorare il sistema immunitario. Tè verde è anche popolare perché aiuta a prevenire le malattie cardiache diminuendo il livello di colesterolo nel corpo. Gli antiossidanti si può ottenere da bere tè verde aiutare a bruciare il grasso aumentando il tasso metabolico e aiuta anche a eliminare le tossine dal sistema. Questi benefici si può ottenere dal tè verde lo rende un ottimo strumento per esso.

Il tè verde Matcha è altamente raccomandato perché avere una tazza di esso è come avere 10 tazze di tè verde regolare. Può non essere molto popolare in tutto il mondo ancora, ma è popolare in molti paesi Asiatici a causa dei benefici per la salute che dà e il suo gusto unico delizioso.

Ashitaba

AshitabaAshitaba è una famosa pianta medicinale in Asia, in particolare in Giappone, Indonesia, Filippine, Cina, Thailandia e anche negli Stati Uniti. Ashitaba è etichettato come la droga delle meraviglie perché fornisce enormi benefici per la salute.

Ashitaba mantiene le malattie degenerative dal verificarsi e aiuta le cellule del corpo ringiovanire, ecco perché è una popolare pianta anti-invecchiamento. E ' anche una buona alternativa per integratori come glutatione perché integratori glutatione e ashitaba hanno lo stesso effetto quando si tratta di pulizia e purificazione del fegato e nella pulizia e sbiancamento della pelle.

Le foglie di questa pianta può essere mangiato crudo, ma ci sono anche bustine di tè, integratori, e tè in polvere disponibile sul mercato.

Ortaggi Grezzi

Mentre ci sono verdure che sono meglio mangiati cucinati perché hanno bisogno di calore per poter rilasciare le buone sostanze chimiche che possono offrire al corpo, ci sono anche verdure che sono meglio mangiati crudi. Queste verdure che sono meglio mangiati crudi sono anche i migliori da consumare per le tossine di scarico dal vostro corpo.

Verdure come cavoli, cavolfiori, broccoli, cavoletti di Bruxelles sono grandi per aiutare il fegato a sopprimere e rimuovere le tossine durante la pulizia. Queste verdure sono generalmente consumate cotte ma è molto preferibile mangiarle crude perché secondo gli studi, una volta che queste verdure sono cotte, hanno perso molto del loro contenuto nutrizionale. La cosa veramente magnifica di queste verdure è che contengono alti livelli di zolfo naturale, una sostanza chimica che aiuta il fegato a sbarazzarsi delle tossine durante la pulizia. Alcune grandi fonti di nutrienti per il corpo che contiene anche alti livelli di zolfo sono cavoli, spinaci, barbabietole, origano e carote.

Anche se queste verdure possono essere consumate così come sono e sono perfette quando affettato secondo la vostra taglia preferita, queste verdure possono anche essere affettate.

Superfoods ricchi di Omega 3

Omega 3 svolge un ruolo importante nella disintossicazione perché gli acidi grassi sono necessari nelle diverse funzioni del fegato. Questo tipo di acidi grassi svolge un ruolo fondamentale nella riabilitazione della membrana, che è una parte fondamentale di una efficace disintossicazione da neurotossina. Gli alimenti ricchi di Omega 3 sono anche utili nel lubrificare le pareti intestinali che aiutano il corpo ad eliminare le tossine.

Alcuni cibi ricchi di Omega 3 sono salmone, tonno e noci. Gli oli ricchi di Omega 3 sono oli di pesce, olio di avocado, olio di semi di lino, olio di oliva e olio di noce.

Tuttavia, vi è una preoccupazione per quanto riguarda gli oli di pesce, in quanto gli oli di pesce contengono mercurio. Per questo motivo, è importante ricordare che se si utilizza qualsiasi olio di pesce durante la disintossicazione, clorella dovrebbe anche essere preso in modo che la contaminazione da mercurio può essere evitato.